Diario de peschka18, 09 ene. 23

stunde der wahrheit 😈
seit oktober nicht mehr hier gewesen - naja, sieht man

aber der plan steht und der wille ist da - bis mai müssen 5kg runter

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1070 kcal

Grasa: 37,54g | Prot: 71,59g | Carbh: 110,83g.   Almuerzo: Gut & Günstig Lachsschinken, Jean Luc Raclette Käse, Mortadella, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Cena: Albi Kirschsaft , Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Aldi Putensteak , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...