Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2193 kcal
|
Grasa: 74,09g | Prot: 124,80g | Carbh: 259,03g.
Desayuno: Nespresso Кофе Капсула, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almuerzo: Пельмени (Жареные, с Мясом), Яндекс Лавка Курица Гунбао с Рисом. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bombbar Мороженное , Hame Паштет из Индейки, Котлета Куриная, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Lifeline Витаминизированный Напиток Арбуз-Яблоко. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Зал - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alfi220
|