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Aku hanya ingin sehat, turun berat badan hanyalah bonus
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 69,07g | Carbh: 180,79g.
Almuerzo: Nanas, Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Tempe Goreng, Nasi Merah. Cena: Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sosis Ayam, Pizza Keju (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemet, Risoles. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de OmarSyarief
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