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Será que eu posso fazer exercícios 2x ao dia? Pq eu gosto de fazer a tarde. Mas a noite me dá um faniquito, uma energia imensa. Vontade de fazer mais exercícios. Só que vai ser mais complicado aqui em casa nesse horário.
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131 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 79,47g | Carbh: 285,33g.
Desayuno: Melancia, Chá (Infusão). Almuerzo: Feijão Carioca, Cebolas, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Margarina, Charque, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Granola Tradicional, Mangas, Margarina, Queijo Coalho, Mexerica. más...
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3611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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