|
Юху! :)) привет шестёрочка!
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 55,32g | Prot: 65,56g | Carbh: 95,22g.
Desayuno: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Верес Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Cena: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Макдоналдс Шримп Ролл. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lesyavrik
|