Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 48,57g | Prot: 73,47g | Carbh: 162,75g.
Desayuno: Optifit Magere Kwark Orange, Milsani Magere Kwark, Koffie, Snelle Jelle Granola Noten. Almuerzo: Gekookt Ei, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Extra Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Cena: AH Herten Biefstuk, Delicieux Honing Portsaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Appel, Rode Kool. Pasa Bocas / Otros: Sondey Rosemary Crackers, Aldi Chocolate Chip Cookie, Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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