Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 110,04g | Prot: 90,94g | Carbh: 110,93g.
Desayuno: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Mischbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Dulano Truthahnbrust, Milfina Creme Leicht Pur, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Romanasalat. Cena: Edeka Zuckerschoten , Olivenöl, Milfina Creme à La Cuisine 15%, Steinbeißerfilet, Parmesan (Gerieben), All Seasons Blumenkohlreis, Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: One World Schweizer Bio Bitterschokolade mit Orange, Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (12,5g), Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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