Diario de Tomahei, 07 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023

110,2 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 25,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2023:

835 kcal

Grasa: 37,49g | Prot: 62,19g | Carbh: 69,16g. Desayuno: Kaffee. Almuerzo: REWE Kassler, Weißkohleintopf. Cena: Roggenvollkornbrot, Weißkohleintopf, REWE Kassler. Pasa Bocas / Otros: Clementinen. más...

3826 kcal

Ejercicio: Lectura - 1 hora, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trampolín - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Klasse

07 ene. 23 por el miembro: Jule Go !

Läuft 👍🏼

07 ene. 23 por el miembro: Sabi1965


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