Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 103,55g | Carbh: 147,23g.
Desayuno: Fındık, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Tavuk Sote, Barilla Makarna, Mandalina. Cena: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Kabak, Nature's Supreme Collagen Peptides , Kebir Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . más...
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445 kcal
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Ejercicio:
Ağırlık, sırt, omuz - 1 hora, Epiklit - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit Olabilirimm
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