Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 35,55g | Prot: 81,20g | Carbh: 136,14g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Cena: Sadia Frango Desfiado , Walmart Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Requeijão Light, Café, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ameixas, Pêssegos, Café Expresso. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tropinhas
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