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06 ene. 23
Diario de Vampy696, 06 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
65 kg
Disminuído hasta ahora:
63 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2023:
468 kcal
Grasa: 0,77g | Prot: 34,80g | Carbh: 77,89g.
Almuerzo:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken.
Cena:
Milbona Magerquark, Jütro Mango Tiefgefroren.
más...
610 kcal
Ejercicio:
Krafttraining - 2 horas y 14 minutos, Samsung Health - 21 horas y 46 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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