Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
588 kcal
|
Grasa: 21,27g | Prot: 34,69g | Carbh: 64,56g.
Desayuno: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Ceker. Almuerzo: Sate Ayam, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng, Kerupuk Asin. más...
|
|
2381 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Tabata - 58 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elisadwi437
|