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Der erste offizielle Wiegefreitag im neuen Jahr. Gewicht ist gerade unverändert. Das ist okay. Ich hatte gestern und am Montag 84.1kg auf der Waage stehen und damit 600g weniger. Ich würde also sagen es sind die üblichen Schwankungen. Außerdem sind vom Weihnachtsfest noch zu viele Süßigkeiten übrig. Ich bin ja froh, dass ich die Pralinenschachteln nicht im Ganzen inhaliere, aber man greift halt jeden Tag mal rein. Meine Ziele sind klar und machbar. Bis Ende Januar will ich die 83 vor dem Komma stehen haben um endlich die 10kg Marke zu knacken. Bis zur Hochzeit von Freunden Ende Mai möchte ich gern U 80 sein und bis zum Sommerurlaub im August gerne bei einem Idealgewicht von ca. 75kg ankommen. Ist alles im Rahmen denke ich. Bin ja außerdem schon mit meinem ersten Etappenziel sehr zufrieden. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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378 kcal
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Grasa: 9,73g | Prot: 9,80g | Carbh: 60,09g.
Desayuno: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Rauch Happy Day Mango, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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peso estable
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