Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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126,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 108,43g | Prot: 184,84g | Carbh: 248,05g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Sauerteigbrötchen. Almuerzo: Zetti Knusperflocken, Apfel, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Chinapfanne. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Alnatura Körniger Frischkäse, Müller Reine Buttermilch, Harry Dinkel Sandwich, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Rügenfisch Scomber Mix Classic, Maryland Snack Nüsse Provence. Pasa Bocas / Otros: Zetti Knusperflocken, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4111 kcal
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Ejercicio:
Schreibtisch-Joggen - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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