Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 90,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 89,63g | Prot: 159,20g | Carbh: 251,13g.
Desayuno: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Rainbow Coleslaw, Kuskus (Kypsennetty), Kreikkalainen Salaatti, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee Papaija-Sitruuna, Pitaleipä, Hummus, Oliivit (Vihreä), Rainbow Korvapuusti. Cena: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Kanan Paistileike, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Leipäaitta Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Omenat. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Appelsiinit, Omenat. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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