Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2427 kcal
|
Grasa: 64,22g | Prot: 116,31g | Carbh: 296,68g.
Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Hauchfein Delikatess Salami, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaffee mit Milch, Äpfel. Cena: Schwarze Oliven, Rote Linsen, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Blattspinat, Kaufland Dinkelvollkorn Hörnchen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Cocktailtomaten. Pasa Bocas / Otros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Eatlean Protein Cheese, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen, das schaffst du 👍💪
Schönen Tag für dich 😊
05 ene. 23 por el miembro: Ma Ti Na
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aikidoka
|