Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
980 kcal
|
Grasa: 23,60g | Prot: 63,08g | Carbh: 130,50g.
Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo: Buah Naga, Pepaya. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kelengkeng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|