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Na balança da academia!
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 51,00g | Prot: 111,29g | Carbh: 103,62g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Formosa, Queijo Minas. Almuerzo: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada. Merienda: Canela, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Tomates, Cassini Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de HalleyTigrinha
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