Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2014
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 110,27g | Carbh: 119,43g.
Desayuno: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Яйцо, Курага, Гречка, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Cena: Масло Подсолнечное, Капуста, Яйцо, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Коньяк, 36,6 Гематоген Ореховый, Valio Gefilus Кефирный 1%, Now Omega-3, Льняное Масло. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lesyavrik
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