Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 33,49g | Prot: 66,22g | Carbh: 126,58g.
Desayuno: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Almuerzo: Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes Cuites, Pain aux Céréales, Reflets de France Chaource AOP. Cena: Saint Nectaire, Reflets de France Chaource AOP, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Petit Yoplait, Radis Noir, Pomme. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Lectura - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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