Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 76,04g | Carbh: 193,37g.
Desayuno: miree Frischkäse Meerrettich, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Bratensoße, Satori Basmati-Reis Gekocht , Reis (Gekocht), Culinea Lammfleisch-Streifen, Freeway Cola Zero, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Cena: Buko Frischkäse Meerrettich, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Clementinen. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trampolín - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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