Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 70,59g | Prot: 79,37g | Carbh: 50,81g.
Desayuno: Koffie. Almuerzo: Ijsbergsla, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Zwagerman Ontbijtspek, Gebakken Ei zonder Vet. Cena: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, AH Basilicum, Zwarte Peper, Zout, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel, Aubergine, Knoflook, Uien, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Thee. más...
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4205 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 53 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ducharse - 5 minutos, Apple Health - 7 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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