Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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889 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 55,53g | Carbh: 90,05g.
Desayuno: Café, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Tradicional, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite, Linea Achocolatado Vitaminado. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cardio - 27 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bibbiya
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