Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 55,33g | Prot: 113,43g | Carbh: 130,11g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Jamur Putih (Ditumis), Kentang Goreng, Sempol, Okey Sosis Ayam, Susu Kedelai. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de semangatdiri
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