|
Joehoee ik val af!
afgelopen week besloten dat ik gewoon 'normaal'gezond ga eten.
Gewoon 's ochtends en s'middags brood en gewoon avond eten. geen vage superfoods, havermoutpapjes en salades meer, wat mn overigens ook geld en tijd scheelt.
tussendoor probeer ik zo min mogelijk te snoepen en vooral fruit te eten.
nu hopen dat ik op deze manier blijf afvallen en dat ik in ieder geval onder de 70 kilo weeg voor het nieuwe jaar!
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 99,88g | Prot: 62,99g | Carbh: 225,26g.
Desayuno: Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Bruine Boterham, Optimel Puur Perzik. Almuerzo: Rozijnen, Ei, Walnoten, Wortelen, Dadel, Banaan, Quaker Havermout (40g), Neal's Yard Wholefoods Amandelmeel. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
joehoee, gefeliciteerd!!
jaa, en dat is ook makkelijker vol te houden want t is een levensstijl die je kan aanhouden, helemaal top!!
27 nov. 14 por el miembro: annetje005
|
ja precies, dit kost minder moeite. ik dacht ik ga pas afvallen als ik helemaal geen brood meer eet, maar blijkbaar werkt dat niet voor mij. ik ben blij dat dit werkt en ik hoop dat het blijft werken :)
27 nov. 14 por el miembro: diene10
|
Zo wat goed een scheelt zeker een hoop geld ga zo door!
27 nov. 14 por el miembro: Martinakrap
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diene10
|