Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 80,15g | Carbh: 233,76g.
Desayuno: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Itambé Natural Milk (200g), Café, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Natural Milk (200g), Kobber Granola de Cereais Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Café, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Ipanema Creme de Ricota, Cenouras, Alface, Kim Pão de Forma Integral, Suco de Manga, Banana Prata. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thais diru
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