|
не жрать шубу и оливье все таки иногда не только вредно, но и полезно + тренировочка ван.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 58,82g | Prot: 66,91g | Carbh: 116,01g.
Desayuno: Orangen, Banane, Lidl Haferflocken, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Äpfel, Olivenöl, Sockeye Wildlachs, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rispentomaten. Cena: Lidl Cevapcici, Steinhauer Eingelegte Tomaten . más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|