Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2216 kcal
|
Grasa: 58,84g | Prot: 124,29g | Carbh: 301,49g.
Desayuno: Кофе, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сахар. Almuerzo: Рыбный Бульон, Зеленый Лук, Семга Отварная. Cena: Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Виноград Тайфи, Голден Яблоко, Чай. más...
|
|
3000 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oioiouhki
|