Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 58,84g | Prot: 124,29g | Carbh: 301,49g.
Desayuno: Кофе, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сахар. Almuerzo: Рыбный Бульон, Зеленый Лук, Семга Отварная. Cena: Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Виноград Тайфи, Голден Яблоко, Чай. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de oioiouhki
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