Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 40,37g | Prot: 51,19g | Carbh: 112,73g.
Desayuno: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan Asin, Urap, Nasi Jagung. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Bacem, Kubis, Telur Dadar. Cena: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Tahu. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 13 horas, Cardio - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietceria
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