Diario de olga anidyas, 02 ene. 23

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alhamdulilah
BB 96 kg
TB 162 cm
LP : 105 cm
PH :71 cm
LGN : 39cm

96 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 36 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2023:

1553 kcal

Grasa: 58,01g | Prot: 65,77g | Carbh: 201,43g. Almuerzo: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Teri, Pempek, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Jagung Rebus, Rumput Laut Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Kerupuk Ikan. Pasa Bocas / Otros: Nangka, Pepaya, Pepaya. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

smangatttt kakkk!!!

01 ene. 23 por el miembro: muhamad gunawan

Trimaksih

01 ene. 23 por el miembro: olga anidyas


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