Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 101,48g | Carbh: 109,13g.
Desayuno: Tempe Gembus, Bakso dengan Saus (Campuran). Almuerzo: Singkong, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nextar Brownies Cookies. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de semangatdiri
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