|
Top uiteinde zo, nu nog een goed begin....
Goede jaarwisseling lieverds, en een gezond en gelukkig 2023 voor iedereen!😘🎉❤️
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4185 kcal
|
Grasa: 212,47g | Prot: 132,77g | Carbh: 422,67g.
Almuerzo: Belbake Hazelnuts Ground, Belbake Amandelschaafsel, Pit&Pit Amandelmeel, AH Citroensap, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Roomboter Ongezouten, AH Ei, Eiwit. Cena: Haust Party Extra Original, Chio Donuts Peanut Salted Caramel , Dirk Chocolade Truffel Pecan, Fratelli Laurieri Scrocchi, Dirk Rijstcrackers met Sojabonen, Dirk Blauwaderkaas Saint Flour Cremeux, AH Le Marcaire 50+, AH Saint Paulin 45+, Dirk Coulommier, Enkhuizer Gerookte Palingfilet, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, AH Hollandse Garnalen, Oliebol. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|