Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 86,62g | Prot: 159,97g | Carbh: 312,26g.
Desayuno: Mococa Leite Condensado, Itambé Leite Desnatado Instantâneo. Almuerzo: Doce de Leite, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Gengibre, Vivenda do Camarão Salmão Grelhado, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Suco de Melancia. Cena: Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, La Basque Light Pistache , Panqueca de Frango. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara, Morangos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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815 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de flakkesongs
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