Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 55,45g | Prot: 148,90g | Carbh: 321,55g.
Desayuno: Honey, HEB Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Almuerzo: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Gala Apples. Cena: Safeway French Bread, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix, Spice Cake with Icing. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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