Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 65,57g | Prot: 114,71g | Carbh: 260,78g.
Desayuno: Pastel, Risoles, Arem-arem. Almuerzo: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Risoles, Tempe Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Roti Putih, ABC Kecap Manis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Original 3 in 1, Roma Biskuit Kelapa, Delfi Hot Cocoa. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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