Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2022
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123,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 127,10g | Prot: 115,83g | Carbh: 165,23g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Harry Dinkel Sandwich, Apfel, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Pfennigs Kartoffelsalat Berliner Frühling, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. más...
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3206 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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