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Lumayan turun 350gr
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 24,33g | Prot: 98,81g | Carbh: 156,37g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: Tempe Orek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Tahu, Jamur Kancing, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. más...
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1677 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Musfalifah
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