Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2014
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3246 kcal
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Grasa: 110,73g | Prot: 316,89g | Carbh: 261,59g.
Desayuno: Кускус (Вареный), Льняное Масло, Говядина Лопатка, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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