|
было страшновато после вчерашнего застолья взвешиваться, но...
ничего, абсолютно ничего, не знаю как это работает, но мне нравится
продолжаем тренить и есть, а следующая такая вольность будет ровно через неделю)
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 58,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 56,74g | Prot: 133,40g | Carbh: 164,34g.
Desayuno: O'Zera Смородина Драже в Горьком Шоколаде , Страна Васильки Творог 6%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Инди Буженина из Индейки. Almuerzo: Банан, Инди Буженина из Индейки, Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Cena: Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Страна Васильки Творог 6%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
peso estable
|