|
Записываю для себя!
Но! В разных местах и по разному 🤪
Буду радоваться этому...
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 135,93g | Prot: 139,05g | Carbh: 28,28g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Калинка Сыр Российский, Яйцо, Масло Гхи, Первый Вкус Творог Классический 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Fish House Масляная Холодного Копчения, Чибо Кофе без Сахара, Фундук Фундук. Almuerzo: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Калинка Сыр Российский, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец. Cena: Curtis Чай Зеленый, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 11 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|