Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2618 kcal
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Grasa: 63,67g | Prot: 198,29g | Carbh: 321,18g.
Desayuno: Nespresso Café. Almuerzo: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata (Acompanhamento), Alface, Tomates, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bife a Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Lilith Bala Maçã Verde, Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Glutamina, Nutrify Creatine, Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. más...
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peso estable
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