Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 88,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 73,51g | Prot: 127,09g | Carbh: 286,84g.
Desayuno: Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tomaatit, Leipäaitta Retkieväs, HK Kalkkunaleike. Almuerzo: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Linssikeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rucola-salaatti. Cena: Voi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Mandariini, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Leipäaitta Retkieväs, HK Kalkkunaleike, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Omenat, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, M&M's Peanut M&M's. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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