Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 41,30g | Prot: 48,39g | Carbh: 208,56g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Сахар, Яблоко, Сырники ПП. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Хлебные Палочки Томат, Садовые Травы. Cena: Смешанные Орехи, Чай, Bounty Bounty , Сметана , Ого Отруби Ржаные, Вареники с Творогом, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Магнит Хлебные Палочки Томат, Садовые Травы, Чай, Milky Way Конфета . más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerina_prudkova
|