Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2022
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1092 kcal
|
Grasa: 41,98g | Prot: 38,79g | Carbh: 138,00g.
Desayuno: Vitanella Musli Banany, Daktyle, Figi, Kokos, Ananas, Papaja, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pilos Mleko 3,2%. Almuerzo: Ogórek Kiszony , Ryba po Grecku, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Develey Sos Hamburgerowy, Biedronka Chleb Fitness, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Wedel Cappuccino ze Szczyptą Cynamonu, Kawa z Mlekiem, Nestlé Lion Chocolate. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Baño - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|