Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 54,92g | Carbh: 206,13g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Banana Caturra, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Casa de Bolos Cuca de Banana, Vila Alimentos Eritritol , Café. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Pão de Queijo , Garoto Chocolate Meio Amargo , Coxinha. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimalves73
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