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21 dic. 22
Diario de Swooy, 21 dic. 22
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I think my previous weight that I reported was water weight. Today, this is what was shown on the scale. I am happy that I am getting close of my 2nd goal weight.
73,6 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2022:
1469 kcal
Grasa: 54,77g | Prot: 82,71g | Carbh: 162,25g.
Desayuno:
Salmon, Heinz Tomato Ketchup, Egg, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese.
Cena:
Popcorn Palace Gourmet Caramel Popcorn, Bananas , Great Value No Salt Added Black Beans, Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Reese's Reese's Mini Pieces, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Sam's Choice Chocolate Peanut Butter Granola Clusters.
más...
1635 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Great job. Keep at it!
22 dic. 22 por el miembro:
Daddy Manatee
Superb. Keep going.!
22 dic. 22 por el miembro:
Jennifer Lasrado
Thank uou!
23 dic. 22 por el miembro:
Swooy
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