Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 88 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2346 kcal
|
Grasa: 70,49g | Prot: 147,40g | Carbh: 277,28g.
Desayuno: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%. Almuerzo: Kristallipulla, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Rucola-salaatti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Linssikeitto, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Vaasan Ruispalat. Cena: Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%. Pasa Bocas / Otros: Piparkakku, Vaasan Ruisnacho, Omenat, Stay Strong Protein Drink Taste Of Vanilla. más...
|
|
2821 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|