Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 40,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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385 kcal
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Grasa: 12,76g | Prot: 29,88g | Carbh: 36,45g.
Desayuno: Portakal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri. Almuerzo: Fırında Sebze, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Subir Escaleras - 20 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Başarmış birisi
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