Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 69,29g | Prot: 131,89g | Carbh: 219,29g.
Desayuno: Tassimo Jacobs Krönung XL, Ei Brötchen, Harry Dinkel Sandwich, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Almuerzo: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Apfel. Cena: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Radieschen, K-Classic Bauernschinken, Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Pasa Bocas / Otros: El-Salam Kokosbällchen. más...
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3242 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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