Diario de buddhamama, 19 dic. 22

Ach Mist...
106 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.    Aún para ir: 29,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:
1902 kcal Grasa: 88,35g | Prot: 81,53g | Carbh: 196,06g.   Desayuno: Milch (Vollmilch), American Sandwich Vollkorn, Ei, Karotten. Almuerzo: Milch (Vollmilch), Elisenlebkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frischkäse, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Kokosöl. Cena: Aldi Apfelmus, Zucker, Gut & Günstig Milchreis, Milch (Vollmilch), Rührei, Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Nestle Schoko Crossies, Erdnussbuttercookies, Château Milch Jumbo, Kartoffelbrot, Gouda, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. más...
2601 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

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